Atelier pour mieux comprendre les difficultés relationnelles

Quitter un schéma répétitif toxique dans sa vie personnelle ou professionnelle

 

À l’issue de l’atelier vous serez capable de :

Différencier une situation toxique d'une situation non toxique pour vous impliquer avec discernement

Vous protéger, poser vos limites

Vous faire passer en priorité

D'identifier et de remettre en cause les injonctions, les contraintes pour quitter la répétition

Communiquer efficacement dans les situations toxiques

Gérer le stress relationnel qu'engendrent ces relations

Choisir de continuer ou d'arrêter ces relations personnelles ou professionnelles toxiques

Vous affirmer, de prendre votre place

Cet atelier s’adresse à vous si :

Vous n'arrivez pas à vous faire comprendre d'une personne dans votre vie personnelle ou professionnelle

Vous êtes épuisé(e) et vous n'arrivez pas à retrouver de l'énergie

Vous vous sentez bloqué(e)

Vous êtes stressé(e), anxieux(se).

Vous avez peur de dire Non ou d'exprimer vos besoins

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Durée

5 jours , 35 h.
Un samedi par mois.
Les horaires sont chaque samedi de 9h à 12h30, puis de 14h00 à 17h30

Prochaines dates

les samedis
12 mars 2022
09 avril 2022
21 mai 2022
18 juin 2022
2 juillet 2022

Tarif

5 mensualités de 150€
ou 730 € net de taxe

Programme

(non exhaustif)

Comprendre

  1. Identifier une personne toxique rapidement et efficacement
  2. Différencier les situations de violence des conflits constructifs
  3. Le triangle dramatique : le pourquoi de “je tourne en rond”
  4. Les comportements ciblés observables de mise sous emprise

Evoluer

  1. Les renoncements nécessaires et les changements de paradigme : deuil d’une relation normale
  2. Les cycles du changement : étapes indispensables à l’évolution
  3. Gérer le stress relationnel : comment communiquer et poser ses limites.
  4. Se libérer des contraintes : point de sensibilité actionner pour la mise sous emprise
  5. Identifier remettre en cause les injonctions qui nous bloquent dans des comportements qui ne nous conviennent plus
  6. Positionnement affirmé qui prend soin à la fois de mes besoins et de ceux de l’autre .

 

 La formatrice

Entre autres compétences, Déborah Mauger possède un maître praticien en hypnose ericksonienne et en programmation neuro-linguistique. Elle a crée la Méthode Thérapeutique Emergence

Thérapeute et coach spécialisée dans les difficultés relationnelles, enseignante depuis une quinzaine d’années, elle sait mobiliser chez chacun avec pertinence et bonne humeur les ressources nécessaires à un apprentissage efficace. Son enseignement est issu de connaissances théoriques mais aussi d’une pratique professionnelle riche et approfondie.

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