Ateliers se reconstruire après des difficultés relationnelles

Confiance en soi, Estime de soi

À l’issue de l’atelier vous serez capable de :

Atteindre vos objectifs en investissant sur vous

Mobiliser vos propres ressources et vos compétences

Vous positionner positivement vis-à-vis de vos différents interlocuteurs,

Réaliser et d’aller au bout de vos projets.

Cet atelier s’adresse à vous si :

Vous désirez améliorer votre confiance en vous

Vous ne voulez plus procrastiner, pratiquer l’auto-sabotage, une mauvaise estime de vous

Vous souhaitez vous 'affirmer dans vos relations avec les autres

Vous souhaitez sortir de ses mécanismes de survie

Vous voulez que l’avis des autres ne vous affecte plus pour pouvoir agir en toute sérénité

Public concerné :

Tout public

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Durée

3 jours de 7h,

soit 21h

Prochaines dates

les 21, 22 et 23 Octobre 2022

Tarif

  • Particulier : 3 mensualités de 155€ ou 450 €
  • Professionnel (prise en charge OPCO – Qualiopi) : 540€

Programme

(non exhaustif)

Apprendre à reconnaître ses qualités et ses compétences
  1. Prendre conscience de ses ressources
  2. Alimenter l’estime de soi en se reconnectant à ses valeurs
  3. Distinguer l’image de soi et le regard des autres
  4. Développer sa conscience et sa communication de soi
  5. Différencier son identité de ses capacités

Développer une attitude positive au quotidien

  1. Les quatre attitudes d’une relation équilibrée
  2. Détecter ses émotions et les exprimer sans agressivité ni reproche
  3. S’accorder droits et permissions
  4. Faire un choix entre affirmation et recherche d’approbation
  5. Tirer une expérience positive de ses erreurs
Faire de sa confiance en soi son levier de performance
  1. dentifier ses pièges et freins personnels
  2. Reconnaître ses besoins et ses désirs
  3. Identifier des repères sur lesquels fixer sa sécurité intérieure
  4. Être en accord avec ses motivations et ses valeurs

Oser prendre sa place

  1. Se situer et se distinguer par rapport aux autres
  2. Instaurer un climat de confiance

 La formatrice

Entre autres compétences, Déborah Mauger possède un maître praticien en hypnose ericksonienne et en programmation neuro-linguistique. Elle a crée la Méthode Thérapeutique Emergence

Thérapeute et coach spécialisée dans les difficultés relationnelles, enseignante depuis une quinzaine d’années, elle sait mobiliser chez chacun avec pertinence et bonne humeur les ressources nécessaires à un apprentissage efficace. Son enseignement est issu de connaissances théoriques mais aussi d’une pratique professionnelle riche et approfondie.

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