Atelier Papillon — Compétences psychosociales & Communication interpersonnelle

Savoir communiquer pour prendre sa place, pour vivre une vie qui a du sens

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À l’issue de l’atelier, vous serez capable de :

Créer chez votre interlocuteur les conditions d'une écoute réelle, attentive et sécurisée avant même de formuler votre message.
Construire et structurer des messages percutants qui vous font entendre, respecter et prendre au sérieux.
Vous positionner avec légitimité et assurance, y compris face à une figure d'autorité ou dans une relation hiérarchique.
Oser aborder les « sujets brûlants » sans déclencher de braquage, de défensive ou de fermeture immédiate.
Désamorcer les conflits anciens et éviter les ruptures relationnelles douloureuses dans votre couple, votre famille ou votre travail.
Trouver le juste équilibre entre vulnérabilité authentique et fermeté pour bâtir des liens solides et soutenants.

Ces compétences vous permettront de renforcer votre présence relationnelle, d’aborder enfin les vrais sujets qui comptent pour vous et de construire des relations profondes et durables.

Cet atelier s’adresse à vous si :

Vous souhaitez améliorer la qualité de vos relations personnelles et professionnelles.
Vous avez des difficultés à gérer les conflits ou à exprimer vos besoins de manière constructive.
Vous avez l'impression de parler dans le vide ou que vos besoins réels ne sont jamais pris en compte, malgré tous vos efforts d'explication.
Vous aspirez à une communication plus authentique, fluide et empathique.
Vous appréhendez de poser des limites ou de demander des choses difficiles par peur du conflit ou du rejet.
Il y a des sujets tabous ou explosifs avec certains proches (conjoint, parents, enfants, collègues) que vous n'osez plus toucher par peur de la rupture.
Vous vous sentez relationnellement vulnérable, incompris ou épuisé de devoir porter seul la charge de la relation.
Vous cherchez une approche humaine, profonde et protectrice, très éloignée du management d'entreprise ou des simples techniques de vente.

Cet atelier est conçu pour toute personne désireuse de développer une véritable maturité relationnelle et de faire de la communication le pilier central d’une vie alignée et épanouissante.

DURÉE

3 Ateliers de 6h, soit 24h

PROCHAINES DATES

Le mercredi ou le vendredi ou le samedi, une fois par mois

TARIF

150€ L'atelier (95€ l'Atelier si inscription au programme annuel)

Programme de l'atelier "Savoir communiquer pour prendre sa place, pour vivre une vie qui a du sens"

3 journées immersives pour dépasser la simple technique verbale et maîtriser l’art des relations soutenantes et respectueuses.

(non exhaustif)

JOUR 1 – LES FONDATIONS INVISIBLES DE LA COMMUNICATION : CRÉER L'ESPACE D'ÉCOUTE

Avant les mots : mettre l’autre en capacité de vous entendre
On peut choisir les mots parfaits et soigner sa syntaxe à l’extrême : si l’interlocuteur n’est pas en sécurité et disposé à écouter, aucun message ne passera jamais.
- La posture préalable à l’échange : comprendre ce qui se joue sur le plan émotionnel et corporel avant même le premier mot.
- Mettre l’autre en position d’écoute active : comment installer un cadre relationnel solide qui permet à l’autre de recevoir ce que vous avez à dire sans se sentir attaqué.
- Le juste dosage de la vulnérabilité : s’exprimer avec authenticité sans se mettre en danger ni perdre sa contenance.
- Créer le terrain pour les vrais sujets : identifier les blocages invisibles qui empêchent d’aborder ce qui a réellement du sens pour vous.

JOUR 2 – L'ART DU MESSAGE PERCUTANT & L'AFFIRMATION DE SA PLACE

Structurer sa parole pour être pris au sérieux et respecté

Une fois le canal ouvert, savoir formuler un message clair, puissant et engageant est la clé pour asseoir sa légitimité et transformer l’échange.

L’architecture d’un message percutant : structurer ses idées pour aller à l’essentiel, capter l’attention et susciter une coopération authentique.
Incarner une autorité naturelle : adopter une posture d’adulte affirmé face à un supérieur hiérarchique, un partenaire ou une personne intimidante.
Demander des choses difficiles : formuler des demandes précises, des refus ou des réajustements majeurs sans agressivité et sans justification excessive.
Transformer la discussion en décision : mener l’échange vers des engagements réciproques concrets et mesurables.

JOUR 3 – DÉSARMER LES « SUJETS BRÛLANTS » & PRÉVENIR LES RUPTURES

Traverser les conversations impossibles pour assainir et sauver la relation

Toute relation de longue date (familiale, amoureuse, professionnelle) accumule des sujets inflammables. Ne plus pouvoir les aborder mène inévitablement à l’éloignement et à la rupture.

Cartographier les sujets brûlants : reconnaître les zones de danger où l’autre bascule instantanément en mode réflexe, agressif ou fuyant.
Désamorcer le bouclier défensif : comment introduire un sujet conflictuel ancien sans déclencher l’alarme psychologique de votre interlocuteur.
Gérer les tempêtes émotionnelles : maintenir le cap et votre calme intérieur lorsque la discussion monte en tension.
Éviter le point de non-retour : restaurer le dialogue là où régnait le silence ou la rancœur, pour réparer le lien plutôt que de le casser.